Edzésleírás
300 bem mert szenvedtem a szemüveggel
4x(4x100 teki, 400 sima)
10x50 fokozora
100 lev
tekivel 1:47-8-9 korul simakat el usztam sajna 6:52-7:20-7:25-7:02 jo lett volna tartani ezt a 7 percen belulit, de pikk-pakk elment ez az edzes 1 het pihi jot tett, fokozónal faradtam karban rendesen
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:00 | 4.1 | 20:44 | 2.89 | 0 | 0 | 0 |