Edzésleírás
10 kör laza, 10 kör változgatás: 200 m könnyű, 400 m lendületes Fájdalommentesen, fülig érő vigyorral :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:19:00 | 4 | 04:45 | 12.63 | 0 | 0 | 167 | 144 | |
00:17:32 | 4 | 04:23 | 13.69 | 0 | 0 | 0 | 0 |