Edzésleírás
bemelegítés: 3km
5150 méter, 5km-re korrigálva felérő: 18:49
1. 3:42
2. 3:48
3. 3:44
4. 3:49
5. 3:44
átl: 3:46levezetés: 8 km
200m-en jeges szakasz a pályán
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 16 | 04:23 | 13.71 | 0 | 0 | 0 | 0 |