Edzésleírás
400 bem
5x200 teki (3:49-55)
5x200 sima (3:36-3:41)
6x100 gördülő vegyes 2p körül
200m oldalérintés
200m gy láb
250m lev
Bókay 25m , nem rugaszkodtam el , mert lejött volna a pulzus mérő így nem olyan rossz :)
avg pulz 125, max 147
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 3.65 | 21:55 | 2.74 | 0 | 0 | 0 |