Edzésleírás
7 - 4 fok, 1 pulóver: ok Sötétedés: menet aranylik a Duna, jövet még látni az utat.
Újpest, Duna-part, kőig.
A vasúti híd után eléggé sáros az út.
szmog ma: 164/113 (Angyalföld/Újpest)
Számítás (térkép alapján) 2*(2,21+0,95)=6,32 km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:15 | 6.32 | 05:35 | 10.76 | 0 | 0 | 0 |