Trois futás

2014.12.11 Csütörtök, 12:19:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:35:06

Távolság

28.2 km Szint: 815 m

Tempó

07:38 p/km (7.87 km/h)

Pulzus

Átlag
142
Minimum
0
Maximum
165

Edzésleírás

Pomázról átfutottam a Pilis egy részén. Érintettem Lajos-forrást, Pilisszentlászlót és a Papp-rétet, Vörös-kőig nem lehetett teljesen felmenni, mert a sárga Tahi leágazás után még nem volt takarítva az erdő a jégkárok után, ott szinte átjárhatatlan. Nagyon durván lerendezte az ónos eső a vidéket, 400-500 m körül sávosan szinte minden harmadik fa vagy ketté tört, vagy leszakadtak az ágai, elég csúnya látvány. A Papp rét környéke és Lajos-forrás környéke is eléggé viharvert.

A sárgán utána lefutottam Tahitótfalu központjába, át a Duna-hídon. Ott volt melós bulink. Jó kis kerek nap lett.. :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:35:06 28 07:41 7.81 815 0 165 142
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Polar AXN 300
Adidas Supernova Riot 5
Egyéb REI terepfutó kamásli
Kalenji Long Trail bag 8l