Edzésleírás
2 fok, 2 pulóver: vékony-kék, szürke: ok
Marina-kör, 2x, déli hurok is 2x, haza (kislépcső). 1 lányfutó.(0,56*2)+(0,028*2)+(1,47*2)+(0,092*2)=4.3 km
É.: ma Dél-Dunántúlon 10-15 fok volt, Bp-en 2-3 fok.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:22:00 | 4.3 | 05:07 | 11.73 | 0 | 0 | 0 |