Edzésleírás
Nem tudtam elmenni a gepárd edzésre, így az erre a napra előírt gazdagrétkör + bikás park iramjátékot próbáltam imitálni a II.ketrületben.
Bimbó-Törökvészi teteje-vissza-csatárka-vissza-Törökvészi-bimbó (11km) Majd a Vérhalom téren (400m futókör) 5,5km (150gyors+250 lendületes iramjáték) + levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:31:19 | 18 | 05:04 | 11.83 | 153 | 0 | 0 | 0 |