pátyalso futás

2014.11.08 Szombat, 06:55:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:36:10

Távolság

5.2 km Szint: 325 m

Tempó

06:57 p/km (8.63 km/h)

Edzésleírás

Felfutottam a Gercse TT rajtjából az 1 ep-hez,ahol Forgival voltam pontőr.

A cuccokat kocsival hozták fel,aminek vezetője szerint tuti nem érek ki a rajtnytásra ehhez képest 7.45. helyett már 7.31.-re felértem és 5 percet vártam a jóemberre.

Ketten jöttek az autóban,de csak kipakolták elém a csomagokat és elhúztak,figyelmeztetve,hogy már itt van a vízműnél az első ember.Így egyedül cuccoltam be a ponthoz az erdőbe és már felállított asztallal vártam az első nevezőt és Forgit is, aki szintén felért a kiírt rajtnyitásig.

Pasarét,Szilfa u, Kájoni János Ferences Közösségi Ház--Apáthy-szikla--Árpád-kilátó--Fenyőgyöngye--Tábor-hegy oldala

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:36:10 5.2 06:57 8.63 325 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

RunKa képe

RunKa 3614 napja

A két kópé :)

alouette képe

alouette 3616 napja

és akkor ezek szerint már teljesen meg is gyógyultál Szomor óta?....az autós cuccolóra meg ne neheztelj nem tudhatta milyen gazellával van dolga :)...egs!

Felszerelések

Saucony TR Excursion 6