Edzésleírás
Jó volt így futni, kb 4.5 laza + 5 gyors és megint 4.5 laza. Hetente egy ilyen futást beütemezünk...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:00 | 14 | 05:09 | 11.67 | 0 | 0 | 0 | 0 |