Edzésleírás
Margit-Szigeten 4 kőr melegítés, onnan át a 3H-ra 1x egyben feltekertünk (10:30; 9:43 p/mp) 2x 9:40 p/mp. közepes tempóban mentünk, de elég volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:33:00 | 60 | 02:33 | 23.53 | 0 | 0 | 0 | 170 | 132 |