tamas1130 futás

2014.08.17 Vasárnap, 08:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

12:00:00

Távolság

96.6 km

Tempó

07:27 p/km (8.05 km/h)

Edzésleírás

II. DÖKE Futófesztivál 12 Óra egyéni I. hely

Bonyhádra utaztam a barátomhoz majd ott sajna 2 órát sikerült aludnom nála, mert mi vagányak voltunk.
Reggel siettünk Komlóra, majd Sikondára ahol már javában zajlott a készülődés, és én egy kicsit izgultam, hogy mennyi km-t tudok futni végül majd. Át vettem a rajt csomagot, át öltöztem, s máris 8 a rajt.
Csak futottam s futottam, oda figyelve, hogy ne legyen túl gyors a tempó 12 órához.. Ami nagyon jól esett, hogy rengetegen szúrkoltak és gondoltak rám. Telt és telt az idő és futottam, s nagyon jól esett és nem fájt semmim.
Az utólsó 2-3 órában már azon voltam hogy mennyi kör a végéhez. S kezdett egyre hosszabbnak és hosszabbnak lenni a körök. 3x voltam masszázson, okosan úgy, az előny meg maradjon, de csak azért, hogy nehogy fájjon valamim, mert még nem fájt semmim, csak nagyon enyhén éreztem a térdem felett a combizmomat.
A frissítésem egyszerű volt víz, cola, háztartási keksz, és tészta is..
Az utólsó órában, már éreztem a bokám körül, mintha be dagadt volna ám ez téves érzet volt, csak a cipő nem kedvelte a nagy km-t. Itt már tudtam hogy kört kellene még futnom, hogy meg legyen a 100, mert nnyit terveztem. S Mikor az utólsó 1,5 órában sokan szúrkolgattak, és főleg a Kis Isti szurkolt, "Hajrá márcsak fél óra", s jöttek még sokan szurkolni, akkor már pár könny cseppet elengedtem, az kedvességük, és odafigyelésük miatt.
S jött még 1, meg 2, s még 3 kör is belefért, majd jött a Cél.
Mikor átléptem a célvonalat, mindenki ott állt, gugult, ült, és örjöngve harázott és szurkolt, drukkolt a teljesítéshez, s úgy éreztem magam mint egy sztár.
Átvettem az érmet, s tudtam, hogy kicsit el kell vonulnom, mert jöttek az öröm könnyek, ám de nem szerettem volna ha mindenki elött potyog. Azért potyogtak, mert arra gondoltam megint, hogy már megint mit csinálok, s főként arra/azokra akik a mai napon szurkoltak és gondoltakrám, valamint segítettek mind lelkileg, mind fizikailag. Így sajna nem lett meg a 100 km, csak 96,6 km.
Nagyon szépen köszönöm DÖKE köszönöm, hogy nálatok lehettem 12 órás egyéni I. helyezett, köszönöm a bíztató szavakat, a frissítést.
Olyant kaptam tőletek amitől kicsitt megit több lettem...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
12:00:00 96.6 07:27 8.05 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!