Edzésleírás
Sacc/kb
Nyárbúcsúztató családi kajakozás a Rómain.
Az idei nyár nem a kajakozásról és úszásról szól, hanem a lakásfelújításról.Lassan a finisbe érek a munkálatokkal, s azután újra visszatér minden a régi kerékvágásba ( ősztől úszás, jövőre kajak).
Vége a szabimnak, holnaptól dolgozom, így egy közös kajakozással búcsúztunk a nyártól Mesi, Barnus és Regényhős. Rh-el vannak további terveink a kajakozást illetően, de még tanulókajakos státuszban van. Kettő túra- K2-őt béreltünk, először Mesivel mentem, Serpa Rh-el, majd vegyes párosokat alkotva Rh-el mentem.
Kaptunk a hullámokból rendesen, így a tanonc is gyakorolhatta a hullámlovaglást is és a húzást is. Hogy jobban tudjam figyelni a technikáját, gyakran pihentettem a lapátomat, s hagytam, hogy Rh küzdjön az elemkkel :-D s meg kell dícsérjem, mert csillagos ötösre vizsgázott, s egy szinttel feljebb lépett! :-))
Természetesen a gyermekeim is ügyesek voltak, Serpa kajakos, Mesi meg sport-polihisztor, Tatán már tanítottam kajakozni pár éve, s vizitúrás múltja is van.
Képek a fészen.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 4 | 15:00 | 4.00 | 0 | 0 | 0 |
Szóval akkor ezt hívják vízhez szoktatásnak? :))
Köszönöm! Jó volt!!
inkább legyen szabadságbúcsúztató, még ne nyárbúcsúztató :-)
egs
A dícsérettel nem szabad szűkmarkúan bánni! :) Szép nyárbúcsúztató lett, egészségetekre!
(de azért még legyen egy pici nyár :) )
RunKa 3702 napja
Dicséretes hétvége :)