Edzésleírás
szigetre futas 0.7km 5'11'' km
1kör - 5.3km 24:11 4'36''km
2.kör -5.3km 23:26 4'29''km
3.kör -5.3km 22:11 4'16''km
utána vissza séta gyomrom megindult picit.. tejes turmixos gyümölcsös dolgot 2 órával futás előtt (soha többet) alapbol 4 kört terveztem, de a szükség nagyúr :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:13:25 | 16.3 | 04:30 | 13.32 | 0 | 0 | 0 | 0 |