Edzésleírás
Nagyatád, első Ironman megmérettetésem
számomra az egész verseny alap koncepciója az volt, h nem km-ek, hanem körök várnak rám:
2 kör – 4 kör – 8 kör2 kör – 4 kör – 8 kör
álltunk a rajtban Zolival kéz a kézben és csak sejtettük, de nem tudtuk mi vár ránk. aztán a rajt után próbáltam picit háttérbe húzódni, h elkerüljem a csihi-puhit. néhány cikk-cakk úszó azért keresztben átúszott rajtam, de komolyabb rúgást csak a fordítónál kaptam.
a második körömnek jobbnak kellett volna lennie, hisz’ szétoszlott a mezőny, de annyira kellett pisilnem, h feszült és görcsölt a hasam, úszás közben mégsem ment…. jó sok időt elveszítettem a „próbálkozással” és végül a fordító bójáknál lévő kis vízszint – séta – oldotta meg a dolgot….
víz jó volt, úszás jólesett:-)depó úszás után 8:01
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:14 | 3.8 | 23:45 | 2.53 | 0 | 0 | 0 |