Edzésleírás
Gyönyörű nyári időben kezdtem, nagyon tetszett.
Vésztő környékén utolértem egy robogós öreget, mondtam neki, hogy pihennék pár killert mögötte szélárnyékban. Miután ledumáztuk, kb. 30 másodperc múlva behalt alatta a motor, félrehúzódott :), hamar véget ért a stéher :). Amúgy sem szoktam ilyesmit, de ezen jót nevettem :).
4 óra környékén tartottam otthoni bázison egy hosszabb depózást, hideg dinnye, tusolás, bejött. Aztán tovább indultam. sarkadkeresztúron hirtelen jött zivatar miatt behúzódtam egy buszmegállóba, ott is elment vagy fél óra ha nem több. Mikor végre el tudtam indulni, akkor látom, hogy 300 méterrel arrébb minden csont száraz, arra nem is volt eső :):):).
Visszafelé indultam, mert arra kevesebb beborulást láttam. Gyulára érve megint elkezdett esni + viharos szél, fognom kellett a kormányt erősen. Innen már hol esett hol nem, de már nem húzódtam el, bevertem szépen elázva a mára tervezett adagot végre.
Marha jól ment, a folyamatos frissítés, kényelmes tempó, na meg persze a két hosszabb szünet eredményeképpen szinte el sem fáradtam, teljesen jó állapotban szálltam le végül a bringáról.
Még a végén egész megszeretem ezt a biciklizést :).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
06:51:08 | 205 | 02:00 | 29.92 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
már mikor meg mondtam hogy menne a tripla , bár még talán van időd benevezni :)
addig meg uszkálsz még párat és kész :D
Na, az legalább erősít, ettől vagy olyan jó. :)
Lssan meglesz az a 30-as átlag is.- :)
Köszi szépen Mindenkinek!
Hiányoznak a hegyek, mi tagadás...Itt viszont van szél :).
Szép távot paszíroztál össze.
Egs!
Fú, de szokatlan dolog ez a 205 km/72m. :D Hogy bírod agyilag, hogy tök sík terepen kell szinte végtelenítve tekerni?
feljöhettél volna pestre is :) vissza meg futás! nagyon szép haversrác!
kicsit megnyomod, összejött volna a 30-as átlag :-))))
najóóóóvan, egs
Nagyon állat! Egs!
Komoly!
az munka! egészségedre!
jól kented !
komoly távot nyomattál, egs!
Pánczél Andi 3772 napja
Kár,hogy elköltöztél innen:-((