Edzésleírás
Ironman 2014 eXtremeMan első Ironman versenyem
Hétfői busz után futási esésemet követően még az indulás is kérdéses volt. Térdemet könyökömet sikeresen végig szántottam a betonon. Térdemen viszonylag mélyebb seb volt, meg hát meglehetősen lepedékes. Kedden mentem dokihoz, utána naponta kötéscserére. Kaptam tetanusz oltást is a hátsomba... :) Aztán végül az indulás mellett dönötttem.
Kényelmes könnyed úszás volt, semmi verekedés néha lábvizen néha nem. Térdemre igyekeztem nagyon figyelni. Első kör 1:54/100m lett második 2:00/100m az biztos, hogy sokat cikáztam jobbra-balra.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3.8 | 19:44 | 3.04 | 0 | 0 | 0 |
zozo.m 3716 napja
figyelj oda magadra picit jobban. fura, hogy versenyek előtt "leamortizálod" a tested. ;)