Edzésleírás
Margit-Szigeten 2 kőr melegítés, onnan át a 3H-ra 1. egyben fel 20 perc alatt (Fenyőgyöngyétől: 9:30 p/mp) 2. Fenyőgyöngyétől 120 BPM-ig visszapihenve max.: 8:46 p/mp!!! Idei legjobb!!! Nehezen ment, alulmotiváltság már 3 napja. Margit-Szigeten 2 kőr 35 km/h-s tempó körül.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:06:00 | 51.8 | 02:26 | 24.67 | 689 | 0 | 76 | 179 | 147 |