Edzésleírás
1x1000 méter, de le volt zárva a nagy kör ezért meg kellett állnom az olyan 3:45 lett; utáőna úgy döntöttem, hogy a kis körön fogok résztávazni. 4 kört futottam 2 perc pihenővel: 5:19; 5:20; 5:17; 5:13 p/mp a körök.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:22:00 | 7.5 | 02:56 | 20.45 | 0 | 0 | 0 | 0 |