Trois futás

2014.06.10 Kedd, 19:04:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:38:15

Távolság

20.2 km Szint: 887 m

Tempó

07:50 p/km (7.66 km/h)

Pulzus

Átlag
148
Minimum
0
Maximum
173

Edzésleírás

Futottam egy Balboa pluszt (hozzácsapom még az Árpád-kilátót és úgy a kéken a Fenyőgyöngye). Nagy hőségben indultam, de a végére már egész jól lehült az idő. A HV-től visszafelé már fejlámpával toltam.

Útközben egy nyuszi szaladt előttem visszafelé a Nagy-Hárshegyen a sárgán, egész hosszan (nyúlazott! :-))

A FGY-nél meg egy menyét futott át előttem. Ép a kukát akarta kifosztani, ahogy odaértem.. :-)

Jól esett a futi! A végére már egész jó idő lett.

Sokan futottak, mint később megtudtam, pont most volt a KESZ, velük taliztam. Visszafelé még egyszer összetalálkoztunk Makival (Nagyváthy Jani). 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:38:15 20.2 07:50 7.66 887 0 173 148
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Polar AXN 300
Salomon XT Wings 3
Kalenji Long Trail bag 8l
Egyéb REI terepfutó kamásli
Egyéb Silva Trail Runner plus