Edzésleírás
2 Nagy liget kör! Úgy futottam, hogy 1 kört megyek erősen és utána könnyebben, de olyan jól ment, hogy 9:43 volt az első kör, és gondoltam, hogy ráfuto egy max-ot! A 2. kör 9:42 lett! A végén már kész voltam bokorba... De az összidő, egyéni csúcs: 19:25!!!!!!!!
ezrek: 3:44; 3:49; 3:43; 3:40; 3:51; összidő 19:25 p/mp
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:19:25 | 5.18 | 03:45 | 16.01 | 0 | 0 | 0 | 0 |