Edzésleírás

Na, szóval az van, hogy a tegnapi hosszú futáshoz nagyon nagy akaraterő kellett, mert végig-végig nagyon fájt a csípőm. Úgyhogy realizáltam, ez így nem mehet tovább, meg kell szűntetni ezt a régóta tartó feszültséget. 

 

Most találtam egy nagyon jó videót, kifejezetten csípőnyújtásra, plusz vettem Kovitox krémet, ami egy elég brutkó kis kígyómérget tartalmazó cucc, és ez is lazítja az izmokat. Rohadtul be vagyok feszülve bal oldalt, a csípőtől a térdig. De nem hagyom annyiba, szépen kilazítom magam. Már sokkal jobb. Ma és holnap tuti nem lesz futás, helyette jóga.

 

Semmi vész, hamarosan túlleszek ezen. Is.