Edzésleírás
Kicsit depozas es váltás gyakorlás miatt gorgoztem, majd utána le 4 emelet, 1km futas, vissza 4 emelet ujra atoltozes majd megint bringa ezt 3x
20km volt a bringa 5kmenkent indultam depozni es futni
depozas mindennel együtt 45 mpek voltak
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:31:00 | 20 | 01:33 | 38.71 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |