Edzésleírás
Városligetben melegítés 11 kőr (20 km), onnan 3H 10:32 p/mp Fenyőgyöngyéig, onnan fél perc pihenő után (1 kőr) fel 9:17 p/mp, onnan Margit-Sziget 3,5 kőr benne egy 42-44 km/h-s hossz, eléheztem az edzés végére, viszont nem fáj a térdem! :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:25:00 | 63.5 | 02:17 | 26.28 | 547 | 0 | 0 | 180 | 142 |