Trois futás

2014.04.26 Szombat, 07:13:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

04:32:43

Távolság

40.1 km Szint: 935 m

Tempó

06:48 p/km (8.82 km/h)

Pulzus

Átlag
154
Minimum
0
Maximum
177

Edzésleírás

A Bazilika 40 tt-t futottam a szlovák Burda-hegységben és a Visegrádi-hegységben. Végig esett az eső, hol kevésbé, hol jobban... :-)

Az első felét jobban toltam neki, hogy elérjem a 9:40-es kompot. Sikerült, pár perccel az indulás előtt beestem.. :-) Én utaztam vele egyedül.. :-)

Utána futás tovább a Savó-kút felé, itt még sehol sem voltak a pontőrök. Aztán Búbánatvölgy, utána elkavartam kicsit, de sikerült visszajutni a helyes ösvényre, egy régi piros jelzés tévesztett meg.

Vaskapun pont átadó, emléktábl-avató ünepség volt. Ép a szpícs közepén robbantam be a házhoz... :-) Beosontam a beszédet mondó jóember háta mögött, gyors pecsét és kifelé. Ott pont a táblát avatták, megint áthúztam a kamerák keresztüzében... :-) Innen már gyorsan lent voltam Esztergomban és a hídon átfutottam Párkányba, a kis büfébe, ahonnan reggel rajtoltam. Jó futi volt, az elejét leszámítva végig egyedűl mentem. Így még egy szarvastehenet is láttam 8-10 méterről. :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:32:43 40.1 06:48 8.82 935 0 177 154
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Trois képe

Trois 3698 napja

Köszi! :-)

Zuzmó képe

Zuzmó 3704 napja

Ez jó kalandos és vicces futás volt, így jár az aki túl gyors. :-) Gratulációk!!!

Felszerelések

Polar AXN 300
Kalenji Long Trail bag 8l
Salomon XT Wings 3
Egyéb REI terepfutó kamásli