Edzésleírás
plankok(oldal 14kgmal kitartva), merevlábas(40kg)-, egylábas, fejfölött súlyzós guggolások(10kg), has törzs erősítés , bicepsz tricepsz, húzodzkodás kevés pihenővel
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 74.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |