Edzésleírás
Gerecse 50
Most először vettünk részt itt. Zaklatott éjszakám után(hasmenés) nem sok jóra számítottam az odaúton...Nem akartunk korán kelni, így inkább a kényelmes rajtot és a gyalogoshad kerülgetését választottuk, amúgy sem akartunk feszengeni, csak kirándulósban elkocogni a túrán.
Rekord nevező, 7100 (!) túrázó...Rekedtségig gyakoroltam ma a : "sziasztok!", "légyszíves", "jobbról jövök", "balról jövök", "középen tolom", "köszönöm", "köszönöm szépen" szavakat :).
Görlfrend sajnos hamar lebobta a vasmacskát, még eléggé érzi a Mátrát...:)A második pontig haladtunk együtt(11km), onnantól Ő a rövidebb távon gurult vissza Tatabányára. Még a lejtőt is gyalogoltuk :), de természetesen nem hagytam ott szegénykét, mégis csak egy pár vagyunk :). A célidőt meg amúgy is, ki nézi? :):):)
Na, szóval miután egyedül maradtam a szinttérképis barátságosabbá vált, szépen elgurulásztam óvatosban, nem izmoztam. Meglepett a táj szépsége, nem is gondoltam volna, hogy a Gerecse ennyire magával ragadó.
Nagyon tetszett az erdő, na meg persze az is, hogy ez végre képességeimhez jobban passzoló track, sokat tudok futogatni, keveset gyalogolni. Kevés komoly emelkedő, azok is rövidek. Nem voltak nagyon technikás részek sem, nemhogy esés, de még botlásom sem volt. Bányahegyet persze sétáltam :), nem viccelt...Egész nap szép kirándulóidő volt ám az utolsó két órában leszakadt az ég is, de hát úgy szép az Élet, ha zajlik, nem? :)
Turulhoz fel a szerpentint félig sétáltam, felétől kifutottam szépen, mégis csak futó vagyok, mit szóltak volna a túrázók? :)
Rájuk nem lehet panasz, nagyon segítőkészek voltak, félrehúzódtak ha tudtak, sőt még biztattak is. Persze mivel rengetegen voltak, így sokszor beragadtam mögéjük, meg a pontokon is várni kellett a pecsétre a sorban, de hát ezt tudtuk is előre, számítottunk rá. Majd ha nagy gurítás lesz a cél, akkor hajnalban rajtolunk a 7 ezer ember előtt szépen.
Vissza Tatabányára teljesen jó állapotban értem, könnyű lábakon vígan futva, nagyon jó a forma, semmi gondot nem okozott a :
VTM(50km,1300mD+), Mátrabérc(55km, 2800mD+), Gerecse50(49km, 1300mD+) kombináció 3 héten belüli teljesítése.
Király! Ez korrekt sorozat terhelés volt a Terep Százasra, innentől már mehet a rápihenés és az okos ráfordulás az idei fő célversenyemre.
Mindent összevetve a versenyre 10 pontot adok, csodaszép útvonal, profi, begyakorolt szervezés(1982 óta megy ez a túra...), kiváló pályajelölés(igaz, a rengeteg ember miatt nem is kellett nézni). Nagy élmény volt részt venni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
06:24:52 | 48.5 | 07:56 | 7.56 | 1368 | 0 | 0 | 137 |
Köszi Mindenkinek! :)
Terep Százastól "kicsit" tartok azért...Bár elvileg, "papírforma szerint" sikerülnie kell, de ekkora távon, ennyi időn át bármi lehet,
szóval van bennem egyfajta természetes félsz. No, sebaj, pont ettől izgalmas a játék! :)
ütős hétvégéget pakolsz egymás után. T100 ezután simán legurul! ;)
Jó kis mokák voltak mostanában !!! Gratulálok !!!
ne csináld ki a lányt, neki minnyá 24 órája van héló :-)
jó kis sorozat...ebből egy is elég...és ez a sokaság még ha üdítő is, zavaró lehetett...nem dumálni megy oda az ember :-)
Gratu!!!
Gratulálok, csak így tovább!
Köszönöm-köszönöm! :)
Lábam még néha érzem, de öregesen oké. Futni már tudok vele, ez a lényeg :).
Szép !
Gratulálok! Jó szériát toltál! :)
Grat Petya,örülök,hogy a lábad rendben.:-)
Egs!
Köszönöm Srácok!
A D+ az összes szintemelkedést jelzi.
Hú, ennyi ember, meg is hülyülnék... Ez már egy kisebb város, nem túra.
Viszont remekül toltad, a 7,56-7:56 pont jól jött ki sebesség/tempóra. :D
A túráknál ez a D+ egyébként micsoda?
hejj, nem szarral gurigázol :) gratesz, szép sorozatot nyomtál! egs és jó pihenést!
jó a pólód!
Daniloo 3861 napja
Gratulálok, szép menet, szép sorozat!
Király!