Edzésleírás
3 nagy liget kör külön 3-4 perces pihenőkkel:
1. 10:25; 2. 10:08; 3.9:56 p/mp fokozóra futottam őket. elég hüvös szeles idő volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:29 | 7.65 | 03:59 | 15.06 | 0 | 0 | 0 | 0 |