Edzésleírás
40 perc folyamatosan megallas nelkul 3kör
fekvőtámasz, plank (oldal súlyzóval, sima), lábemelés, súlyzóval karhajlítás (bicepsz-tricepsz), hát erősítés (5variáció), guggolás, súlyzóval vádlizás
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 74.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |