sepi erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:26:00Megmozgatott súly
3877 kgEdzésleírás
Első hét első edzés, mert megtetszett a 100 fekvőtámasz program és gyenge vagyok, de régen sokat fekvőtámaszoztam. Szerintem jó erősítés, csináljátok végig Ti is, minél többen.
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:00 | 93.0 | 2 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:00 | 93.0 | 1 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:00 | 93.0 | 1 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:00 | 93.0 | 1 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:00 | 1.0 | 4 | 16 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
yoyo 5583 napja
Atya világ sepi!
én letérgyepelek előtted ettől a rengeteg fekvőtől :)
Nekem ez a gyenge pontom ,annyira gyenge a karom,hogy még a női fekvőből sem tudok 10 normálisat megcinálni ...nyirm de jó neked,hogy ilyen erős vagy :))
én letérgyepelek előtted ettől a rengeteg fekvőtől :)
Nekem ez a gyenge pontom ,annyira gyenge a karom,hogy még a női fekvőből sem tudok 10 normálisat megcinálni ...nyirm de jó neked,hogy ilyen erős vagy :))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mjoci 5583 napja
Gratulálok.
100 fekvötámasz nagyon brutális mennyiség.