Edzésleírás
5 x 50 db felülés, közben 5 x 7db húzóckodás, közben 5 x 6 db tolóckodás, Húzás csukjára 5 x 40 kg-al 8-ak, bicepsz 2 x 12 kg-al 10-10 db, majd tárogatás 5 x 8-8 db.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 50.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |