Edzésleírás
200 bem.
4*500:
- 1. 500: csak tech-ra figyelni,
- 2. 500: 50 erős+50 laza*3 a többi laza,
- 3. 500: 75 erős+50 laza*3 a többi laza,
- 4. 400: 100 erős+50 laza*3 a többi laza
200 levez.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 2.4 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |