Edzésleírás
fekvenyomás 40-50-60-60-60-55 kg-al 6-8 db, közben húzóckodás 6 x 7 db, felülések 5 x 50 db, közben tolóckodás 5 x 6 db, bicepsz 14-14 kg-al 10-10 db.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 60.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |