Edzésleírás
5 km tempófutás futópadon 15 km/h; 15.1; 15.2; 15.3; 15.4; 15.5 km/h- s ezrek növelése.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:00 | 5 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |