Edzésleírás
felülések 5 x 60 db közben 5 x 7 db húzóckodás. fekvenyomás 50-60-65-70-70-70-65-50 kg-al. tolóckodás 5 x 6-7 db, bicepsz 20-20 kg-al 5x 6-6 db, húzás csukjára 5x 40 kg
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 70.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |