sepi 10 km Futás 2009-03-02-n 07:30-kor

sepi futás

2009.03.02 Hétfő, 07:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:01:05

Távolság

10 km

Tempó

06:07 p/km (9.82 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

111

Maximum

158

Edzésleírás

Végre újra hétköznap reggel egy laza kis futás. Nagyon jól esett, maraton járt a fejemben.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:06:06	1	06:06	9.84	111	143	135
00:06:06	1	06:06	9.84	143	148	143
00:12:22	2	06:11	9.70	144	153	146
00:06:02	1	06:02	9.94	149	152	150
00:05:59	1	05:59	10.03	149	153	151
00:06:04	1	06:04	9.89	151	156	153
00:06:05	1	06:05	9.86	154	156	154
00:06:06	1	06:06	9.84	154	158	156
00:06:15	1	06:15	9.60	150	158	154

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

eftomi 5597 napja

Akkor bizony többet "látunk" edzeni, ha maraton motivál! Hajrá!

sepi 5598 napja

Nem tudom még csak járt az agyam:-)

potika 5598 napja

jó is az grat az edzéshez!

mjoci 5598 napja

Szép terv. Melyik maraton?

Felszerelések

Asics Gel 3000

Polar RS 800

Asics fekete thermo felső

Egyéb vékony sífutó sapka

Nike hosszú vékony nadrág (levágva)

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.