Edzésleírás
8 km + 4*3 fel volt írva.
miután végeztünk a fogorvosnál - ahol Zoli egy HŐS volt- elindultunk futni. bár Zolinak volt egy "nekem semmi kedvem" megjegyzése, de azért öltözött tovább:) szóval a keddi változatot futottok annyi módosítással, hogy a fel-ek száma 4*3 volt, de vissza csak a Bazsáig mentünk, az autómért.
a vége már nehéz(kes) volt, reméljük hasznos is.
és hideg. volt.
táv kb., idő nagyon bruttó
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 12 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |