Edzésleírás
5 x 60 db felülés, közben 5 x 8 db húzóckodás, fekvenyomás 60-70-70-70-70-70-60 kg 3-6 db, tolóckodás 3-6 db 5 x, húzás csukjára 5 x 8 db 30 kg-al, közben láb a plafonra 5 x 8 db.
E!
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 70.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |