Edzésleírás
Szilveszter éjjel újévi fogadalmat tettem : 2014-ben elkezdek futni :):):)
Hülyeséget félretéve az edzés középső 10 km-ét megnyomtam lendületesben, egyben. Magam is meglepődtem, mert ugyan a Fehérvár melletti Pentelei erdő egyáltalán nem nehéz pálya, de azért itt eddig nem nagyon szórtam az 5 perceseket, ma viszont sima ügy volt. Sőt, könnyedén bevarrtam egy 4:53-ast is. Még a végén lesz ebből valami :):):).
Az is állat volt, hogy 15 nap folyamatos munka után ma végre nem mentem a melóhelyre. Egy napocska áldott szünet. Meg bírnám szokni :).
2013-ban 5069 km-t szaladgáltam össze, ez kb. egy Göd-Mekka távolság :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:47:53 | 20 | 05:24 | 11.12 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Remélem idén hamarabb visszaérsz, mint szilveszter! :)
Buék Peti, én inkább nyugat felé futnék :) ilyen indulással, látom 6000 km felé tervezed az évet. Egs
Azért A Boszporusztól Délre kicsit veszélyesebb a terep, mint a gödi parkerdő, arrafele ne próbálkozz! :)
ORBEA ORCA 3970 napja
Petya nagyon Boldog Új Évet Kívánok nektek sok szuper futással!