Edzésleírás
Nem melegítek be rendesen, most sehogy sem, meg is látszik, hogy ugrál az elején a pulzus.
Kimentem elbúcsúzni idénre a kedvenc útvonalamtól. Sosem fogom megunni, biztonságos, csendes, remek aszfalt.
Közben keresgéltem Runkának szíveket. Először csak egy félszívet találtam, az aszfaltból kikopva, de csak nem szúrom ki a szemét egy elszakított szívecskével. A következő kanyarban a napocska épp el kezdte felszárítani az aszfaltot és akkor megláttam.....remélem magkaptad!
Egy ismeretlen futóval találkoztam, látszott, hogy nagyon igyekszik, nem futott ugyan túl gyorsan, de épp csak arra volt ereje a tenyerével intsen, talán kezdő is lehetet, mert nagyon túl volt öltözve, kesztű, sapi dzseki. Én meg elővettem a legszeb mosolyomat, hogy bíztassam.
Visszafelé a szokásos útbaigazítás, most a laktanyát keresték, igen könnyen megmutattam, mert épp a bejárati leágazónál találkoztunk össze.
Ez volt az idei év utolsó "komoly" futása, holnap még egy malacfarknyi komolytalankodás várható.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 10 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 180 | 142 |
Na, a hahaha én azt egyszer elmesélem után rögtön ide is vetődtem, hogy kiderítsem mi az igazság a szivecske körül, és
Na megnyugodtam :) Mégis csak tőled van :)))) Az úgy nagyon roszul esett volna, ha nem, én meg azt hiszem, hogy igen. Igen, megkaptam, igazán formás, köszönöm szépen !!!! <3 ♥
Szép kunkori legyen az a holnapi malacfarok :D Egi !
klassz .évzárás
egs
Vagy google maps. :) Egs!
Tündüs = a két lábon járó gps :) Egészségedre!
egs!
Malacfarknyi? :D Egészségedre!
torolt_13650 3925 napja
Nagyon szép futás:)
Szép malacfarkinca-futást mára:) Egs:)