Edzésleírás
Egy remek futás a Börzsönyben, egy remek társasággal. 40-ig visszafogottan, aztán egy 10-est megnyomva, majd egy kis eléhezés, de jóleső befejezéssel. Több hiba is becsúszott (letettem az iso-t, hogy majd visszafele frissítek vele és nem találtam meg; nem kentem be magam és nagyon kidörzsölődtem), de újra bebizonyosodott, hogy ha visszafogottan futom az első 40-et, akkor marad erőm, tudok tempósan futni. De ekkor sem kellene még maxra csavarni, hanem óvatosan, takarékoskodva az energiával jól beosztani a későbbiekre. Nagyon élveztem ezt a futást.
A vacsoráról/borozgatásról meg... hát erről még sokáig fogunk beszélni/mesélni :)
Köszi Csabinak a szervezést és a csapatnak mindent. Attilát külön is megemlítem, mert megint fantasztikus volt, köszönjük.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
06:20:00 | 61.6 | 06:10 | 9.73 | 0 | 0 | 0 | 0 |
jrichard76 3926 napja
Társadalmi élet... persze. Ha ilyen társadalomban élnénk sokkal egészségesebbek lennénk. Mondjuk mi azok is vagyunk :)
BUÉK! Jövőre ugyanitt :)