Edzésleírás
Erikával Úsztam 400m bem , 200m teknika,
4x50m gy láb
piramis:első fele sima, asodik meg tea.
25m+50m+75+100+125+150+175+200+200m tea+175+150+125+100+75+50+25m
100m lev
nagyon elfáradtam
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.7 | 20:22 | 2.95 | 0 | 0 | 0 |