Edzésleírás
Karácsonyi rohanás Győr
kategória 3. hely
Megnéztem, a két évvel ezelőtti (tavaly rehabon voltam) időm 56:XX volt.
Nem adtam egy lyukas garast sem azért, hogy ezt az időt most hozni tudom. Szerettem volna néhány iramjátékkal készülni erre, de a nátha miatt nem jött össze. Abban nem voltam, biztos, hogy a maratoni felkészülésnél lefutkozott gyorsítóknak még van erejük, hiszen azóta eltelt két hónap.
Az első kili után látszott, hogy ha sikerül az ötös alatti tempót tartanom, akkor lehet PB.
A rajt előtt taliztam cs1krisszel (gútai maraton megbeszélés), aztán Kamukeroval (gútai maraton megbeszélés) :))) Örültem nektek!
Az első két kili a legnehezebb, hídra fel, Káptlandombra macskakövön felfelé, majd lefelé, töltésről le, töltésre fel.....3 csajt tudtam leelőzni a negyediket már nem sikerült befogni. A fickók mellettem, áá te jó ég, 6x előztem meg, 5x visszaelőzött, úgy 10 méterrel, a végére kipurcant, ilyen eszetlenül futni....
A célban zsíroskenyér, lilahagyma, tea.
Az eredményhírdetésen egy srác a kezembe nyomta a fényképezőjét, ha szólítják készítsek róla képeket, nálunk nem volt semmi gép. Viccelni akartam vele, hogy majd aztán te is engem, de megmaradt gondolatnak ez a poén.
Embernek mondtam, hogy nagyon füleljünk a kategóriám 3. helyezettjének idejére, marha kiváncsi leszek mennyit futott.
Az első két helyet kibérelni láttam, Földingné Judit és Gulyás Kriszti jelenlétével. A lottószámokat találnám el így.
Amikor a harmadik helyre szólítottak egy pillanatra megállt bennem az ütő. Nem mondom, hogy nem dagadt a mellem ezen az elit dobogón. Remélem sikerül képet szereznem.
Ezzel zárom az évemet, soha rosszabbat senkinek!
Kaptam egy nagyon kedves üzenetet ismeretlentől a napokban, ezért ezt most az olyan futóknak ajánlom fel akik láthatatlanul követnek.
(Kint volt a nike kocsi, egy hirtelen jött ötlettöl vezérelve kértem egy nike vomerot. Finom, puha cipő, bár mivel már sokan próbálták, egy kicsit sarokrészen mintha tágabb lett volna a megszokott pegáimnál. De már bemelegítésnél rohadt jó érzés volt benne futni, nagyion dinamikus cipellő, csak úgy pattogtam benne az aszfalton. A hídon lefelé kissé megijesztett, mintha csúszott volna, a 10. kilinél meg csattogott a bal eleje, hogy azt hittem levált az orra. Összességében nagyon jó cipő, nyugodtan állíthatom , hogy az eredményem a cipő érdeme is.)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:57 | 11.3 | 04:52 | 12.34 | 0 | 0 | 186 | 174 |
gratula!
húúú micsoda űridő!...nagyon gratulálok, szuper vagy!:)
Ez egy igazán nagyon (fantasztikusan) jó eredmény! Nagy gratula hozzá! :)
Nagy gratula, szélvészkisasszony!! :))
Hatalmas gratula! Nem füstölt a cipőd talpa a célbaérkezéskor? egs. :)
Nagyon , nagyon köszönöm a "láthatalanok" nevében. Még sok ilyen meglepetés eredményt kívánok, és több ezer kilométert a lábaidnak.
Hajrá
Nahát, mit látok... (számomra) felfoghatatlan tempó :-) GRATULÁLOK!!! Nagyon megy ez neked!
Húha! De nagyon húha. Gratulálok, ez most tényleg remek lett, hatalmasat fejlődtél. A dobogóhoz is gratu, de főleg az eredményhez! Jó pihit!
Gratulálok!
Látod,most nem lasítottalak :-) Nagy grat a verseny PB-hez !!
Úúúúúúúúúúúristen, Tündüs, micsoda futás!!!! Tudom,n tudom, hogy karácsonyi rohanás, a név kötelez, na de 5 bp alatt 11 kili???? Eszméletlen cagy csajszi! Hatalmas gratula, látod, hogy lengetem a kalapom? :)))))
Nagy Gratula,nagyon szép évzárás,szép ajándék magadnak a dobogós eredmény :-)
Én is örültem Nektek :-) ! Gratulálok itt is!
dehogy a cipő..... a TE érdemed :-)))
gratulálok
Tél víz idején ekkorát futni...
Nagy Gratula Tündüs! :)
gratulalok,szep volt es gyors!
Gratulálok, nagyon jót mentél!!!
Ó :))) Le esett az állam :))) Nagy vagy Tündüs, jól megleptél, hogy ilyen hosszú távon, ekkora tempót tudsz, szinte el sem hiszem, pedig látom, fehéren-feketén. Most azért nekem is dagad a mellem (neked:) Gratulálok Tündüs !!! Úúúú, még észhez kell térjek ...
Zituci73 3935 napja
Nagyon jó ilyet látni:))) a sok edzésre fordított idő meghozta a gyümölcsét és a dobogóig repített! :) eredményes év méltó befejezése!:) gratulálok Tündüs! :)