Edzésleírás
felülések 5 x 50 db, közben húzóckodás 5 x 7 db. fekvenyomás 50-60-60-65-65-65 kg 5-8 db 5x, közben tolóckodás 5 x 6 db. húzás csukjára 5 x 8 db 30 kg-al.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 65.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |