Edzésleírás
felülések 5 x 50 db, közben húzóckodás, fekvenyomás 50-60 kg 6 x 4-6 db, tolóckodás 5 x 4-6 db, húzás csukjára 5 x 8 db 40 kg-al.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 60.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |