Edzésleírás
felülések 5 x 50 db közben húzóckodás 5 x 7 db tolóckodás 5 x 6 db, fekvenyomás 2 x50 kg; 5 60 kg 4-6 db, léáb a plafonra 5 x 8 db, húzás csukjára 5 x 40 kg 8 db.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 60.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |