Edzésleírás
Ma 10km volt az adag. Nagyon fárdtak voltak a lábaim,már induláskor. Futás közben ez egyre fokozdott, és az utolsó négy km nagyon nehéz volt emiatt. De megcsináltam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:31 | 10 | 06:27 | 9.30 | 0 | 0 | 161 | 150 |