pátyalso futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:22:51Távolság
4.7 km Szint: 40 mTempó
04:52 p/km (12.34 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Reggel a 24 órázás után alvás.Holnap megyek reggel nappali 12 órárzni,majd csütörtökön 24 órázni.
Délután 1-kor a postás,pontosabban az apósom ébresztett,majd átvettem a január 14-re szóló válóperes tárgyalási értesítőt.
Ekkor még csodszép napos idő volt,már kora reggel óta,de amikor kezdtem az edzést,már nem sütött,de enyhe idő volt így is.
Holnap is ezt a kört futom,csak fejlámpával.
Mivel sas nem max légy lehetek,meg kell becsülnöm az ilyen távokat is,a hozzá tartozó iram/pulzus értéket meg főleg.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:36 | 1 | 04:36 | 13.04 | 0 | 0 | 0 | 132 | |
| 00:06:08 | 1.2 | 05:07 | 11.74 | 0 | 0 | 0 | 148 | |
| 00:06:49 | 1.5 | 04:33 | 13.20 | 0 | 0 | 156 | 151 | |
| 00:05:18 | 1 | 05:18 | 11.32 | 0 | 0 | 0 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
csabipontkom 3949 napja
Tényleg nem túl hosszú a táv, viszont annál tempósabb! Egs!
toncso 3949 napja
Leszel te még, SAS Zoli........ Egészségedre !!!
regenyhos 3950 napja
Légy leszel? Hmm...? Ja, mert annak 4 szárnya van!
RunKa 3950 napja
Sajnos beborult délutánra, de fog még Neked sütni, ne félj egy percig sem :)) Egs, megint csúcs a tempód :)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
forgi 3946 napja
Lóci is oriás lett, Zoli sem marad meg légynek. Egs!