Edzésleírás
Egy óra az tizenhárom óra, két óra az tizennégy óra.......
DDDDD
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:13 | 11.1 | 06:30 | 9.22 | 0 | 0 | 158 | 136 |
"Egy óra az tizenhárom óra, két óra az tizennégy óra, három óra az tizenöt óra, négy óra azt tizenhat óra, öt óra az tizenhét óra. Ha futás közben ezt a beszédtechnikai gyakorlatot egy levegővel el tudod mondani legalább idáig, nem fulladtál meg, és tudod tartani a tempót"
mi vaaaaan? én ezt a gép előtt ülve sem tudom elmondani kényelmesen végig. el tudom persze mondani 1 levegővel, de a végére már tényleg érzem hogy szeretném venni a következő levegőt. vagy ez normális? :/ mert ha normális akkor persze hogy el tudom mondani futás közben is 1 levegővel, ha nem feltétel hogy kényelmes is legyen a vége! mert az nyugalmi állapotban itt ülve sem kényelmes. mondjuk hogy a 4 óra elejéig kényelmes normál beszédtempóval
Egy kis bari atugrik a keritesen es elszalad...ket kis bari atugrik a keritesen es elszalad...harom kis bari...stb
Egs:):):)
:) Egs!
jó játék a számokkal
egs
Na, na , na.... én már nem élek :D Egs, meg ilyesmi :)
:D nekem is nehéz eltalálni a rehab tempót! Csak fuss, oszt kész! Csak lazán! :)
forgi 3970 napja
Most azon gondolkodom, úszás közben is van-e ilyen mondóka...
Egs!