pátyalso futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:30:30Távolság
6.69 kmTempó
04:34 p/km (13.16 km/h)Pulzus
Átlag
156
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Reggel 24 órázásból hazaérve alvás fél 2-kor kelés,negyed 2-kor behívtak éjjelre 12 órázni,ennek örömére futottam egy 3 körös fokozó futást.
Az iram csak lendületes lehetett,mert tempó futásramég alkalmatlan vagyok.
Szép őszi idő volt, a Nap lágyan átsejlett a felhők halovány szürkesége mögül.
Örülök,hogy ilyet tudok futni ,ilyen körülmények között,46 évesen.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:24 | 2.23 | 04:40 | 12.87 | 0 | 0 | 0 | 149 | |
| 00:10:16 | 2.23 | 04:36 | 13.03 | 0 | 0 | 0 | 156 | |
| 00:09:50 | 2.23 | 04:25 | 13.61 | 0 | 0 | 172 | 162 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
csabipontkom 3956 napja
Az összes kutya szabadnapos volt felétek? :-) 46 évesen tényleg szép ez a tempó! :-)) Egs!
forgi 3956 napja
Szép, hogy ilyen hír hallatán még van kedved futni. Más kollégáid max. Káromkodnának.
Egs!
szaboaron86 3956 napja
Frankó edzés, EGS!
regenyhos 3956 napja
A szép ősz kihozta belőled ezt meg a költőt is! EGS!
Felszerelések
Saucony Grid Shadow Genesis
Decathlon Geonaute Onhrythm 410 Progress óra
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 3955 napja
Ìgy van!!!! Hajrá Zoli!!!